вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, томаты- 300.00 гр, филе рыбы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.02 жиры:12.95 г. белки: 41.1 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1947.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.83 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 160.05 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 797.5 мг. Магний: 268.5 мг.
Натрий: 3.33 г. Фосфор: 866 мг.
Хлор: 2.78 г. Йод: 1.72 мг.
Сера: 430 мг. Витамин B12: 3.85 мкг.
Холестерин: 82.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru