вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, персик- 250.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, ессентуки- 1000.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.545 жиры:55.505 г. белки: 25.8 г. углеводы: 58.46 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1511.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 17.15 мг. Витамин Н: 7.8 мкг.
Витамин РР: 3.99 мг. Витамин С: 58.99 мг.
Железо: 9.43 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 768.45 мг. Магний: 219.6 мг.
Натрий: 3.58 г. Фосфор: 567.95 мг.
Сера: 134.25 мг. Хлор: 2 г.
Йод: 1.62 мг. Витамин B12: 1.26 мкг.
Холестерин: 192.6 мг. Витамин Д: 0.77 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru