вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 200.00 гр, персик- 400.00 гр, виноград- 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, пиво- 300.00 гр, бекон- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1727.3 жиры:107.45 г. белки: 74.85 г. углеводы: 100.7 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1032.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.74 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 4.37 мг.
Витамин В6: 5.06 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 18.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 25.8 мг. Витамин С: 113 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 12.85 мг.
Калий: 3.77 г. Кальций: 553.05 мг.
Магний: 304.85 мг. Натрий: 787.8 мг.
Фосфор: 1.26 г. Холестерин: 150 мг.
Сера: 789.2 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru