вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 856.985 жиры:43.28 г. белки: 52.9 г. углеводы: 68.35 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 511.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 4.1 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 2.45 мкг.
Железо: 15.51 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 622.25 мг. Магний: 195.1 мг.
Натрий: 436.15 мг. Фосфор: 1.18 г.
Холестерин: 70 мг. Сера: 439.6 мг.
Хлор: 764.05 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru