вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 780.05 жиры:38.6 г. белки: 42.75 г. углеводы: 70.1 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 146.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 17.3 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 16 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 73.75 мг. Магний: 151.4 мг.
Натрий: 216.8 мг. Фосфор: 789.65 мг.
Сера: 323.8 мг. Хлор: 282.65 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru