вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: молоко 3.2%- 10.00 гр, сельдь- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.69 жиры:20.075 г. белки: 24.39 г. углеводы: 29.62 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 240.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 0.52 мкг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 34.13 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 7.31 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 122.35 мг. Магний: 105.8 мг.
Натрий: 134.7 мг. Фосфор: 474.2 мг.
Холестерин: 90.9 мг. Сера: 259.7 мг.
Хлор: 297.2 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru