банан(ГИ:65)- 30.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 400.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, ветчина- 50.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, булочки(ГИ:50)- 60.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, котлета куриная- 100.00 гр
это у нас, знаете ли, нормально. После этого не смей опоздать на работу. Есть не хочется вообще.И вот со злости заточила два (2!!!) бутера булка-сыр. А я ведь и не припомню, когда в последний раз ела булку. Зато как душевно пошло вино :)
ИТОГ:
ккал.: 1633.69
жиры:72.4 г.
белки: 94.55 г.
углеводы: 113.7 г.
съедено еды:
1.53 кг. , воды в рационе: 1081.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1633.69