вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, рагу с фасолью вареное- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179 жиры:49.95 г. белки: 38.75 г. углеводы: 155.35 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1194.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 1.13 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 7.84 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 16.3 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 434.2 мг. Магний: 322.1 мг.
Натрий: 207.5 мг. Фосфор: 810.3 мг.
Сера: 232.7 мг. Хлор: 411.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 8.05 мг.
Витамин С: 50.3 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 10.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru