колбаса вареная- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 250.00 гр, яичница- 60.00 гр, лук зеленый- 7.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соус томатный- 40.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 100.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 80.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр, семечки- 20.00 гр, лаваш- 15.00 гр, сухари- 5.00 гр, соль- 2.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1457.83
жиры:86.613 г.
белки: 43.63 г.
углеводы: 125.79 г.
съедено еды:
1.22 кг. , воды в рационе: 837.33 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1457.83