вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, груша- 150.00 гр, сыр творожный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.5 жиры:9 г. белки: 63.05 г. углеводы: 47.3 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 578.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 109 мг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 626 мг. Магний: 139.5 мг.
Натрий: 303 мг. Фосфор: 887.5 мг.
Сера: 125.5 мг. Хлор: 142.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru