вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.255 жиры:4.19 г. белки: 13.59 г. углеводы: 38.45 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 388.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 6.77 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 140.2 мг.
Железо: 1.85 мг. Калий: 666.3 мг.
Кальций: 174.9 мг. Магний: 62.1 мг.
Натрий: 103.15 мг. Фосфор: 194.1 мг.
Сера: 35.05 мг. Хлор: 195.25 мг.
Йод: 9.75 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Холестерин: 0.8 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru