вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.14 жиры:48.92 г. белки: 53.36 г. углеводы: 26.52 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 440.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.75 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 3.86 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.57 мг. Витамин С: 348.6 мг.
Железо: 8.79 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 169.5 мг. Магний: 110.7 мг.
Натрий: 415 мг. Фосфор: 644.8 мг.
Сера: 574.2 мг. Хлор: 512 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru