вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, креветки- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.289 жиры:54.964 г. белки: 130.3 г. углеводы: 2.51 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1060.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 11.65 мг.
Витамин РР: 8.52 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Железо: 25.58 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 411.6 мг. Натрий: 4.19 г.
Фосфор: 1.71 г. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Сера: 1.05 г. Йод: 0.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru