вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 180.00 гр, мороженое миниме- 70.00 гр, суфле рузанна с мармеладом- 80.00 гр, овощной пай- 620.00 гр, коньяк- 50.00 гр, шоколад с орехами- 45.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, колбаса докторская- 80.00 гр, зефир в шоколаде- 75.00 гр, сыр моцарелла- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1762.386 жиры:75.575 г. белки: 44.23 г. углеводы: 236.44 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 175.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 22.91 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 6.04 мкг.
Витамин РР: 3.53 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 7.73 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 901.44 мг. Магний: 123.9 мг.
Натрий: 1.63 г. Фосфор: 762.5 мг.
Холестерин: 7 мг. Сера: 85 мг.
Хлор: 659.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru