вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр

пока так

ИТОГ:

ккал.: 419.6 жиры:9.5 г. белки: 16.5 г. углеводы: 72 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 240.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 4.3 мг.
Калий: 653.2 мг. Кальций: 191.8 мг.
Магний: 165.4 мг. Натрий: 70.2 мг.
Фосфор: 444.2 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 115 мг.
Хлор: 173 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru