вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, пряники(ГИ:65)- 200.00 гр, рагу с фасолью вареное- 250.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 250.00 гр, сосиски молочные- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, ФиннКриспы- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2383.7 жиры:118.6 г. белки: 80.4 г. углеводы: 335.85 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1433.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.62 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.64 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 19.05 мг. Витамин С: 82.3 мг.
Железо: 17.75 мг. Калий: 3.57 г.
Кальций: 533.25 мг. Магний: 399.25 мг.
Натрий: 1.78 г. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 279 мг. Хлор: 6.11 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru