вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.33 жиры:16.24 г. белки: 51.58 г. углеводы: 27.41 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 183.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 2.61 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 20.58 мг.
Витамин С: 39.24 мг. Железо: 206.66 мг.
Калий: 6.34 г. Кальций: 1.27 г.
Магний: 1.44 г. Натрий: 234.48 мг.
Фосфор: 2.08 г. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин Е: 0.34 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 7.8 мг.
Хлор: 9.42 мг. Йод: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru