вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 456.795 жиры:20.757 г. белки: 26.61 г. углеводы: 43.69 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 446.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 5.41 мкг.
Витамин РР: 3.59 мг. Витамин С: 1.38 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 15.65 мг. Калий: 927.1 мг.
Кальций: 48.11 мг. Магний: 114.62 мг.
Натрий: 133.24 мг. Фосфор: 536.7 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.54 мг.
Хлор: 145.22 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru