вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

люля-кебаб- 120.00 гр, вода- 1500.00 гр, спагетти вареные- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 500.266 жиры:30.517 г. белки: 25.52 г. углеводы: 12.36 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1538.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 6.08 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 9.1 мг. Калий: 673.52 мг.
Кальций: 93.81 мг. Магний: 70.52 мг.
Натрий: 126.82 мг. Фосфор: 316.04 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 249.6 мг.
Хлор: 1.44 г. Йод: 4.2 мкг.
Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru