вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, нестле черника со сливками- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр, земелах (1шт=17гр)- 35.00 гр, лосось- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, сыр моцарелла- 70.00 гр, свекла(ГИ:64)- 130.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 140.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.722 жиры:44.605 г. белки: 56.65 г. углеводы: 164.63 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1478.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В6: 1.37 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин РР: 3.54 мг.
Витамин С: 94.38 мг. Железо: 13.6 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 2.39 г. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 854.5 мг. Холестерин: 82.01 г.
Хлор: 551.15 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 4.91 мкг.
Сера: 64.45 мг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru