вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вобла- 120.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, Kurinnie krilischki grill- 100.00 гр, нектарины- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.74 жиры:6.36 г. белки: 26.4 г. углеводы: 33.6 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1815.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 8.64 мг. Витамин С: 31.2 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 131.7 мг. Магний: 110.1 мг.
Натрий: 162.3 мг. Фосфор: 397.8 мг.
Холестерин: 66 мг. Хлор: 204 мг.
Витамин А: 1.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 18 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru