вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1%- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, яблоко- 400.00 гр

Мне понравилось сидеть на яблоках и молочном

ИТОГ:

ккал.: 554.75 жиры:14.6 г. белки: 14.1 г. углеводы: 60.45 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 0.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 41.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 9.03 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 369 мг. Магний: 73.5 мг.
Натрий: 234 мг. Фосфор: 284 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 87.5 мг.
Хлор: 258 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 8 мкг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru