вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 50.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, сок шиповниковый- 200.00 гр, Коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852 жиры:12.3 г. белки: 40.2 г. углеводы: 128.25 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 167.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.21 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Витамин С: 1.3 г. Витамин B12: 0.65 мкг.
Железо: 27.05 мг. Калий: 466.5 мг.
Кальций: 180 мг. Магний: 144 мг.
Натрий: 67 мг. Фосфор: 459.5 мг.
Холестерин: 1 мг. Хлор: 127.5 мг.
Витамин Е: 6.8 мг. Сера: 81 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru