вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вареники с картофелем- 150.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.55 жиры:31.95 г. белки: 20.4 г. углеводы: 91 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 254.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 17.2 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.11 мкг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 251.65 мг. Магний: 87.15 мг.
Натрий: 92.3 мг. Фосфор: 375.85 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 1.45 г.
Йод: 7.35 мкг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru