вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, вафли(ГИ:65)- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр

устала. мой сынок болеет уже неделю :о( и работы море, вторая командировка за семь дней. силы на исходе...

ИТОГ:

ккал.: 1090.76 жиры:35.4 г. белки: 39.49 г. углеводы: 168.08 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 56.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 1.41 мг.
Железо: 12.75 мг. Калий: 811.7 мг.
Кальций: 617.2 мг. Магний: 125.9 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 674.1 мг.
Сера: 100.1 мг. Хлор: 31.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.09 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru