вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: помидор- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, сыр- 10.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 60.00 гр, Хлебцы-Молодцы Ржано-пшеничные- 50.00 гр, Куриное филе Петелинка- 100.00 гр, Сыр Орбита- 100.00 гр, Конфеты шоколадные Золотой степ- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1301.9 жиры:37.6 г. белки: 69.68 г. углеводы: 181.89 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 414.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 26.78 мг.
Железо: 4.33 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 187.4 мг. Магний: 107.4 мг.
Натрий: 154.9 мг. Фосфор: 379.5 мг.
Сера: 100.4 мг. Хлор: 192.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Холестерин: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru