вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.347 жиры:9.773 г. белки: 97.15 г. углеводы: 22.05 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1465.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.7 мг.
Витамин РР: 4.74 мг. Железо: 7.88 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 775.23 мг.
Магний: 182.8 мг. Натрий: 282.02 мг.
Фосфор: 1.02 г. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин В9: 0.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 4.1 мг. Витамин B12: 6 мкг.
Холестерин: 24 мг. Хлор: 680 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Сера: 58 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru