вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 220.1 жиры:6 г. белки: 13.7 г. углеводы: 29.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 347.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин РР: 1.2 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 553.9 мг.
Кальций: 412 мг. Магний: 55.7 мг.
Натрий: 165.2 мг. Фосфор: 318.6 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 89.5 мг.
Хлор: 332.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Е: 0.03 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru