вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, йогурт 2%- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 75.00 гр, помидор- 100.00 гр, сельдь- 50.00 гр, шоколад молочный- 5.00 гр, апельсин- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 863.415 жиры:50.565 г. белки: 34.95 г. углеводы: 68.85 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 431.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.67 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 5.97 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 269.55 мг. Магний: 125.2 мг.
Натрий: 504.4 мг. Фосфор: 539.35 мг.
Сера: 349.35 мг. Хлор: 993.98 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 74.63 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.17 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.5 мкг. Холестерин: 48.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru