вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.052 жиры:5.828 г. белки: 52.5 г. углеводы: 12.42 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1231.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.14 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 23.66 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 498.6 мг. Магний: 185.2 мг.
Натрий: 160.96 мг. Фосфор: 698.72 мг.
Холестерин: 13 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 340 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru