вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, лимон- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша овсяная на молоке- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.008 жиры:22.602 г. белки: 3.34 г. углеводы: 8.16 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 89.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 8.55 мкг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.27 мг. Витамин С: 1 мг.
Железо: 1.78 мг. Калий: 196.85 мг.
Кальций: 130.6 мг. Магний: 22.95 мг.
Натрий: 52.89 мг. Фосфор: 107.38 мг.
Сера: 29.05 мг. Хлор: 110.95 мг.
Йод: 9.1 мкг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru