вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ФиннКриспы- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1200.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 45.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.57 жиры:74.95 г. белки: 36.77 г. углеводы: 54.93 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1056.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 2.22 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Железо: 6.8 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 351.4 мг. Магний: 179.3 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 510.35 мг.
Холестерин: 21 мг. Сера: 60.6 мг.
Хлор: 189.3 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru