вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: лаваш- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.535 жиры:24.1 г. белки: 23.8 г. углеводы: 45.18 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 41.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин Н: 4.05 мкг. Витамин РР: 2.14 мг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 267 мг.
Кальций: 666.1 мг. Магний: 53.9 мг.
Натрий: 970.75 мг. Фосфор: 573.7 мг.
Сера: 32.4 мг. Хлор: 429.5 мг.
Витамин А: 0.16 мг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Холестерин: 0.9 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru