вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

базилик сушеный- 100.00 гр, ужин: молоко 3.2%- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, свинина- 200.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.9 жиры:71.855 г. белки: 51.66 г. углеводы: 102.48 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 112.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.1 мг. Витамин B1: 31.21 мг.
Витамин В2: 110.27 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 30.01 мг.
Витамин Е: 3.21 мг. Витамин Н: 6.32 мкг.
Витамин РР: 6.71 мг. Витамин С: 10.63 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 4.04 мкг.
Железо: 11.71 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 137.75 мг. Магний: 144.4 мг.
Натрий: 427.1 мг. Фосфор: 585.2 мг.
Холестерин: 0.9 мг. Сера: 514.9 мг.
Хлор: 1.11 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru