вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица копченая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.81 жиры:21.01 г. белки: 22.42 г. углеводы: 13.88 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 104.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 4.56 мг.
Витамин С: 3.04 мг. Железо: 11.26 мг.
Калий: 530.8 мг. Кальций: 147.1 мг.
Магний: 81.2 мг. Натрий: 148.8 мг.
Фосфор: 371 мг. Холестерин: 6 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 4.3 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 186 мг. Хлор: 77 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru