вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 500.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, томаты- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1483.525 жиры:82.6 г. белки: 62.13 г. углеводы: 126.4 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 997.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.12 мг. Витамин В2: 2.22 мг.
Витамин РР: 7.92 мг. Железо: 8.75 мг.
Калий: 3.26 г. Кальций: 851.2 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 1.06 г.
Магний: 232.5 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин А: 3.46 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 13.26 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 101.92 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.61 мкг. Холестерин: 26.5 мг.
Сера: 369.8 мг. Хлор: 1.34 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru