вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста белокачанная- 200.00 гр, яйцо- 60.00 гр, сосиски гановерские “ТАВР“- 100.00 гр, грибы Моховики (маринов)- 100.00 гр

супчик

ИТОГ:

ккал.: 481.14 жиры:31.6 г. белки: 22.72 г. углеводы: 9.82 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 225.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.52 мг. Витамин С: 90 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 684 мг.
Кальций: 129 мг. Магний: 39.2 мг.
Натрий: 106.4 мг. Фосфор: 177.2 мг.
Сера: 179.6 мг. Хлор: 167.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.32 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 342 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru