вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, пряники(ГИ:65)- 100.00 гр, рыбий жир- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, завтрак: лосось- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1871.275 жиры:107.66 г. белки: 44.16 г. углеводы: 193.27 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1237.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 75 г. Хлор: 1.24 г.
Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.65 мг. Железо: 11.18 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 308.4 мг.
Магний: 131.35 мг. Натрий: 729.15 мг.
Фосфор: 476.65 мг. Сера: 157.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 46.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru