семечки- 10.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр, сок без сахара- 500.00 гр, хлеб диетический- 30.00 гр, капуста белокачанная- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, шпроты- 80.00 гр, брынза- 50.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1145.35
жиры:69.19 г.
белки: 62.95 г.
углеводы: 42.64 г.
съедено еды:
1.43 кг. , воды в рационе: 671.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1145.35