вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, гречка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1013.86 жиры:14.21 г. белки: 42.07 г. углеводы: 191.37 г.

съедено еды: 409 гр. , воды в рационе: 130.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.25 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 14.05 мг. Железо: 22.21 мг.
Калий: 1.45 г. Кальций: 200.19 мг.
Магний: 636.8 мг. Натрий: 60.78 мг.
Фосфор: 1.01 г. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 20.19 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 293 мг.
Хлор: 209 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru