вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, курица- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.463 жиры:19.397 г. белки: 20.18 г. углеводы: 1.92 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 1079.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.28 мг. Витамин С: 2.76 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 8.76 мг. Калий: 396.6 мг.
Кальций: 74.65 мг. Магний: 60.6 мг.
Натрий: 125.74 мг. Фосфор: 303.68 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 191.8 мг.
Хлор: 99 мг. Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru