вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 90.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.406 жиры:10.737 г. белки: 11.38 г. углеводы: 22.22 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 214.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 10 мкг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.2 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 1.11 мг.
Железо: 5.94 мг. Калий: 210.9 мг.
Кальций: 336.05 мг. Магний: 46.1 мг.
Натрий: 254.24 мг. Фосфор: 221.48 мг.
Сера: 0.1 мг. Хлор: 1.8 мг.
Йод: 0.2 мкг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru