вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 20.00 гр, карп- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.71 жиры:7.26 г. белки: 17.85 г. углеводы: 72.24 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 396.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 8.75 мкг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 20.15 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 883.4 мг.
Кальций: 239.9 мг. Магний: 52.65 мг.
Натрий: 153.6 мг. Фосфор: 298.65 мг.
Сера: 138.75 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Холестерин: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru