вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 250.00 гр, яйцо- 125.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, сосиски гановерские “ТАВР“- 100.00 гр, сыр “Орбитальный“ Елец- 90.00 гр

ЩА как заюацаю из ентого салат!)

ИТОГ:

ккал.: 715.075 жиры:47.675 г. белки: 109.88 г. углеводы: 13.73 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 370.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.39 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.58 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 62.8 мг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 973 мг.
Кальций: 163.75 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 292.5 мг. Фосфор: 350.5 мг.
Сера: 264.5 мг. Хлор: 392.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.78 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 717 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru