вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса сырокопченая- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 200.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр

Вот такую бяку ем весь день. Но это всё! С этого момента на мяско - табу. До Псхи.

ИТОГ:

ккал.: 2277.2 жиры:130.4 г. белки: 64.85 г. углеводы: 239.45 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 160.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 793.8 мг. Кальций: 1.1 г.
Магний: 160.7 мг. Натрий: 2.39 г.
Фосфор: 1.09 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 9.42 мкг.
Витамин С: 3 мг. Сера: 81.7 мг.
Хлор: 81.5 мг. Витамин А: 1.14 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 250 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru