вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль в томатном соусе- 440.00 гр, виноград- 350.00 гр, яйцо- 50.00 гр, груша- 180.00 гр, зел. горошек- 200.00 гр, Отруби ржаные- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 992.838 жиры:11.522 г. белки: 43.51 г. углеводы: 182.73 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 471.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.49 мг.
Витамин С: 30.2 мг. Железо: 9.13 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 176.6 мг.
Магний: 95.9 мг. Натрий: 184.84 мг.
Фосфор: 218.28 мг. Сера: 123.3 мг.
Хлор: 83.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru