вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр

Что - то вроде разгрузки, но не разгрузка

ИТОГ:

ккал.: 495.875 жиры:11 г. белки: 8.25 г. углеводы: 59.63 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 0.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.75 мг. Витамин С: 50.75 мг.
Железо: 11.11 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 232.5 мг. Магний: 63.75 мг.
Натрий: 195 мг. Фосфор: 175 мг.
Сера: 58.75 мг. Хлор: 135 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru