вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, паштет мясной- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665 жиры:32.4 г. белки: 31.15 г. углеводы: 73.65 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 509.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 449.5 мг. Магний: 89.7 мг.
Натрий: 619.2 мг. Фосфор: 551.1 мг.
Хлор: 357.3 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 89.5 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru