вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 130.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, велле клубника- 150.00 гр, слойка свердловская- 100.00 гр, активиа контроль- 100.00 гр, земелах (1шт=17гр)- 85.00 гр, свекла(ГИ:64)- 130.00 гр, рис(ГИ:55)- 35.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, огурец соленый- 20.00 гр, эскалоп свиной- 35.00 гр, абрикос- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, творожок данон фруктовый- 160.00 гр, мороженое крем брюле- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1591.521 жиры:53.755 г. белки: 33.66 г. углеводы: 278.71 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 747.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 6.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 52.1 мг.
Железо: 6.98 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 526.04 мг. Магний: 201.3 мг.
Натрий: 811.47 мг. Фосфор: 635.8 мг.
Сера: 183.9 мг. Хлор: 957.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru