вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Заливное- 100.00 гр, булка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.835 жиры:2.32 г. белки: 11.23 г. углеводы: 71.99 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 201.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин С: 20.26 мг. Железо: 3.73 мг.
Калий: 647 мг. Кальций: 83 мг.
Магний: 91.8 мг. Натрий: 555.15 мг.
Фосфор: 184.5 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Хлор: 884 мг. Йод: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 64.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru